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痔になりやすい生活習慣



痔になりやすい生活習慣の主なものをあげておきます。

・睡眠が不規則
・お酒をよく飲む
・辛いものが好き
・ダイエットをしている
・運動不足
・便意がある時によく行きそびれる
・トイレに長い時間座っている
・タバコを吸う
・肉をよく食べる
・入浴はシャワーで済ますことが多い
・ストレスをとても感じる

などがおもなものですが、これは痔に限ったことではなく、どんな病気の予防にもつながるものだと思います。

特に冷えは大敵です。

そういえば小学生の頃、寒い冬の体育館に長時間体操座りをしていて痔になったことがあります。
おしりが冷えて血行が悪くなったからでしょうね。

あとは胃腸風邪で下痢が続いた時も痔になりました。
水分の多い便が肛門周囲のひだに入り込んで、炎症を起こすからなんです。

逆に便秘の時の固い便も当然切れ痔を引きおこしますよね。

痔の大敵は冷え・便秘・下痢です。
悪い生活習慣は冷えや便秘・下痢を起こしやすくします。

手術や薬等でいったん治っても、生活習慣が変わらないかぎり、また痔は再発します。
一度あなたの生活を振り返ってみてください。

               

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